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강의명 |
1-1. 과목 소개 및 행복에 대한 다양한 관점
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 긍정심리학 과목 전반에 대한 학습계획을 세울 수 있다.
- 고대부터 현대에 이르기까지 행복에 대한 다양한 관점들을 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 긍정심리학 과목 소개 및 오리엔테이션
- 행복에 대한 다양한 관점
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
1. 긍정심리학은 우리가 누릴 수 있는 범위 내에서 최고의 행복을 누리며 살 수 있는 방법을 탐구한다.
- 마틴 셀리그만 -
2. 행복이란 무엇인가?
3. 나는 행복한가?
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2 |
강의명 |
1-2. 삶의 태도와 궁극적 목표
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 삶을 살아가는 네 가지 태도를 비교해 보고, 자신이 살아가고 싶은 삶을 확고히 할 수 있다.
- 행복이 삶의 궁극적 목표임을 깨닫고 진정한 행복에 대해 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 네 가지 삶의 태도 비교
- 삶의 궁극적 목표, 행복
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
1.인생에 주어진 의무는 다른 아무 것도 없다네. 그저 행복하라는 한 가지 의무 뿐. 우리는 행복하기 위해 세상에 왔지.
- 헤르만 헤세 -
2. 행복은 삶의 의미이고 목적이고 인간 존재의 목표이며 이유이다.
- 아리스토텔레스 -
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1 |
강의명 |
2-1. 정서의 특성과 기능
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 정서의 종류와 특성에 대해 설명할 수 있다.
- 정서의 기능을 서술할 수 있다.
2) 세부내용
- 정서의 종류와 특성
- 정서의 표현
- 정서의 기능
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
1. 우리가 느끼는 정서는 몇 가지 종류가 있을까?
: 정서의 종류에 대해 떠오르는 대로 하나씩 적어보라. 몇 가지인지 세어 보라. 정서를 기준을 정해서 종류별로 나눠보라.
2. 정서는 왜 느끼는 것일까?
: 오랫동안 힘들고 고통스러운 부정적인 정서에 빠져 있을 때 차라리 정서를 느끼지 못했으면 하고 바라는 사람도 있다. 이렇게 힘든데 우리는 왜 정서를 느끼는 것일까?
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2 |
강의명 |
2-2. 긍정 정서와 행복
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 쾌감의 기능과 특성을 설명할 수 있다.
- 쾌락에 대한 상반된 입장을 말할 수 있다.
- 긍정 정서의 신체적 기반에 대해 설명할 수 있다.
- 웃음의 효과를 이해하고 일상생활에서 웃음을 활용할 수 있다.
2) 세부내용
- 쾌감의 기능과 특성
- 쾌락에 대한 상반된 입장
- 긍정 정서의 신체적 기반
- 웃음의 효과 및 활용
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
1. 아무런 부작용 없이 우리의 기분을 좋게 하는 약이나 기계가 있어 계속 좋은 기분을 유지할 수 있다면, 당신은 그 약이나 기계를 통하여 평생 좋은 기분을 유지하고 사는 삶을 선택하고 싶은가? 아니면 스스로 노력하여 즐거움을 얻는 삶을 선택하고 싶은가?
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강의명 |
3-1. 행복한 사람들의 특징
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 행복과 인구사회학적 요인들과의 관계를 설명할 수 있다.
- 행복과 심리적 요인들과의 관계를 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 행복과 인구사회학적 요인들
- 행복과 심리적 요인들
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
1. 돈이 많을수록 행복한가?
2. 남자가 더 행복할까? 아니면 여자가 더 행복할까?
3. 청소년, 성인, 노인 중 어떤 연령층이 더 행복할까?
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강의명 |
3-2. 행복의 원인과 결과
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 행복의 상향이론에 대해 설명할 수 있다.
- 행복의 하향이론에 대해 설명할 수 있다.
- 행복에 영향을 미치는 여러 요인들이 전체적으로 어떻게 영향을 미치는지 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 행복의 상향이론과 하향이론
- 행복의 통합적 설명 모델
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
1. 행복과 관련이 있는 인구사회학적 요인들과 심리적 요인들은 행복에 어떻게 영향을 미치는 것일까?
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강의명 |
4-1. 욕망 충족 이론
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 욕망 충족 이론과 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
- 인간의 다양한 욕구와 발달에 대해 설명할 수 있다.
- 내재적 동기와 외재적 동기를 비교하여 말할 수 있다.
- 욕망 충족 이론의 한계를 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 욕망 충족 이론
- 인간의 욕망과 동기
- 다양한 욕구와 발달적 위계
- 내재적 동기와 외재적 동기
- 욕망 충족 이론의 한계
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1) 동영상 강의 ① 교수자 얼굴 위주 촬영 ② 디지털 판서 ③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료 ① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습 ① 생각해보기 지금보다 더 행복해지려면 무엇이 필요할까? - 더 많은 시간? - 취업? - 멋진 이성 친구 - 더 나은 새 직장? - 집? - 좋은 친구? - 공부 잘 하는 자녀?
4) 과제주제 공지 감사하기와 칭찬하기를 10회 이상 실천하고 보고서로 작성하기 ※ 위에 과제 주제는 변경될 수 있으며, 확정된 과제 주제 및 구체적인 내용은 4주차에 [과제]메뉴에서 확인하시기 바랍니다.
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강의명 |
4-2. 목표 이론과 비교 이론
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 목표 이론을 이해하고 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
- 비교 이론을 이해하고 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 목표 이론
- 비교 이론
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
“우리 시대에 가장 위대한 발견은 ‘인간은 마음가짐을 바꿈으로써 인생을 바꿀 수 있다’는 것이다.”
- 윌리엄 제임스 -
1. 나의 목표는 무엇인가?
2. 나는 보통 어떤 대상과 비교하는가?
- 나보다 못한 사람
- 나와 비슷한 사람
- 나보다 잘 하는 사람
- 과거의 나
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강의명 |
5-1. 지혜 및 지식과 관련된 강점들
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 삶을 풍요롭고 행복하게 만드는 성격적 강점과 덕성이 무엇인지 말할 수 있다.
- 자신의 대표 강점을 말할 수 있다.
- 지혜와 지식과 관련된 성격적 강점들이 무엇인지 이해하고, 그러한 강점들을 계발할 수 있는 방안을 모색할 수 있다.
2) 세부내용
- 자기실현적 행복과 긍정적 성품
- 지혜 및 지식과 관련된 강점들
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
4) 토론주제 공지
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강의명 |
5-2. 자애와 관련된 강점들
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 자애와 관련된 강점들이 무엇인지 말할 수 있다.
- 자애와 관련된 강점들을 계발할 수 있는 방법을 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 사랑
- 친절성
- 사회지능
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
“심리학은 인간의 약점과 장애에 대한 학문만이 아니라 인간의 강점과 덕성에 대한 학문이기도 해야 한다.
진정한 치료는 손상된 것을 고치는 것만이 아니라 우리 안에 있는 최선의 가능성을 이끌어내는 것이어야 한다.”
- 마틴 셀리그만 -
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강의명 |
6-1. 용기와 관련된 강점들
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 용기와 관련된 강점들이 무엇인지 말할 수 있다.
- 용기와 관련된 강점들을 어떻게 계발할 수 있을지 서술할 수 있다.
2) 세부내용
- 용감성
- 끈기
- 진실성
- 활력
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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강의명 |
6-2. 절제와 관련된 강점들
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 절제와 관련된 강점들이 무엇인지 말할 수 있다.
- 절제와 관련된 강점들을 계발할 수 있는 방안을 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 용서
- 겸손
- 신중성
- 자기조절
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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강의명 |
7-1. 정의와 관련된 강점들
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 정의와 관련된 강점들이 무엇인지 설명할 수 있다.
- 정의와 관련된 강점들을 일상생활에서 활용할 수 있는 방안을 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 시민정신
- 공정성
- 리더십
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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강의명 |
7-2. 초월과 관련된 강점들
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 초월과 관련된 강점들이 무엇인지 말할 수 있다.
- 초월과 관련된 강점들을 일상생활에서 활용할 수 있는 방법을 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 감상력
- 감사
- 유머감각
- 영성
- 낙관성
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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강의명 |
긍정심리학
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강의 목표 |
중간고사
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1) 27문제 출제
[객관식 22문제]
- 난이도 상: 10점(2문항 각 5점)
- 난이도 중: 24점(6문항 각 4점)
- 난이도 하: 42점(14문항 각 3점)
[주관식 5문제]
- 난이도 상: 10점(2문항 각 5점)
- 난이도 중: 10점(2문항 각 5점)
- 난이도 하: 4점(1문항 각 4점)
2) 문제 출제 범위
1~7주차
3) 시험시간
60분 부여
(장애인의 경우 증빙서류 확인 후 90분 부여)
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강의명 |
9-1. 긍정적 인간관계와 행복
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 인간관계의 중요성과 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 인간관계와 행복
- 인간관계는 왜 중요한가
- 행복에 중요한 사람들
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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2 |
강의명 |
9-2. 행복한 사랑 가꾸기
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 사랑에 대한 이론들을 설명할 수 있다
- 행복한 관계를 만들어갈 수 있는 여러 가지 방안들을 이해하고 실천할 수 있다.
2) 세부내용
- 사랑의 이론
- 행복한 관계 만들기
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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1 |
강의명 |
10-1. 직업과 행복
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 직업의 중요성과 행복과의 관계를 말할 수 있다.
- 의미 있고 즐겁게 일을 할 수 있는 방안을 서술할 수 있다.
2) 세부내용
- 직업과 행복
- 직업과 자기실현
- 직업만족도
- 직업에 대한 인식
- 의미와 즐거움이 있는 일
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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2 |
강의명 |
10-2. 몰입
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 몰입의 의미와 특징에 대해 설명할 수 있다.
- 몰입을 촉진하는 요인들을 말할 수 있다.
- 몰입 경험을 늘릴 수 있는 방안을 찾아볼 수 있다.
2) 세부내용
- 몰입의 의미와 특징
- 몰입을 촉진하는 요인
- 몰입과 주관적 안녕감
- 학업적 성취와 행복
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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1 |
강의명 |
11-1. 사회적 기여와 공헌
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 후속세대의 양성과 후원, 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
- 자원봉사의 긍정적 효과를 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 후속세대의 양성과 후원
- 자원봉사의 긍정적 효과
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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2 |
강의명 |
11-2. 여가활동과 향유하기
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 여가의 효과와 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
- 향유하기를 증진시킬 수 있는 방법들을 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 여가의 효과와 행복과의 관계
- 향유하기를 증진하는 방법들
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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1 |
강의명 |
12-1. 삶의 의미와 행복
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 삶의 의미에 대해 이해하고 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
- 삶에서 의미가 필요한 이유를 설명할 수 있다.
- 의미 부여의 긍정적 기능과 촉진 조건을 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 삶의 의미
- 의미의 본질
- 의미 추구의 동기
- 인생의 다양한 의미
- 의미 부여의 긍정적 기능과 촉진 조건
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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2 |
강의명 |
12-2. 종교생활과 영적 추구
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 종교의 심리적 기능을 말할 수 있다.
- 종교와 행복과의 관계를 설명할 수 있다.
- 영성의 의미와 영적 추구가 무엇인지 기술할 수 있다.
- 명상의 심리적 효과에 대해 말할 수 있다.
2) 세부내용
- 종교의 심리적 기능
- 종교와 행복과의 관계
- 영성의 의미와 영적 추구
- 명상의 심리적 효과
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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13 |
1 |
강의명 |
13-1. 행복한 신체 만들기
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 신체를 행복하게 할 수 있는 영양관리를 이해할 수 있다.
- 행복하고 활기찬 삶을 영위하게 하는 호흡, 수면, 운동에 대해 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 신체를 행복하게 하는 영양관리
- 신체에 에너지 불어넣기
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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2 |
강의명 |
13-2. 행복의 주인 되기
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 자신의 행복에 책임을 지고 주도적인 삶을 살아갈 수 있는 방안들을 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 행복의 주인 되기
- 행복의 주인이 되는 방법
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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1 |
강의명 |
14-1. 긍정적으로 생각하기
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 인간의 인지과정과 사고를 이해하고, 행복을 위해 자신의 생각을 어떻게 다루어야 할지 말할 수 있다.
- 긍정적으로 생각하는 방법으로서 비합리적인 생각을 합리적인 생각으로 바꿀 수 있다.
2) 세부내용
- 행복을 위한 생각 점검하기
- 합리적 생각으로 전환하기
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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2 |
강의명 |
14-2. 지속적인 행복 추구
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강의 목표 |
1) 학습목표
- 행복한 삶을 위해서 행복을 궁극적인 가치로 인식할 수 있다.
- 행복 추구를 위한 태도들을 말할 수 있다.
- 행복을 지속시키는 비결을 설명할 수 있다.
- 플로리시가 무엇인지 설명할 수 있다.
2) 세부내용
- 행복 혁명
- 행복을 지속시키는 비결
- 새로운 목표, 플로리시
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1) 동영상 강의
① 교수자 얼굴 위주 촬영
② 디지털 판서
③ PPT 슬라이드와 오디오
2) 학습자료
① PPT 슬라이드와 오디오
3) 사전학습
① 생각해보기
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1 |
강의명 |
긍정심리학
|
강의 목표 |
기말고사
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1) 27문제 출제
[객관식 22문제]
- 난이도 상: 10점(2문항 각 5점)
- 난이도 중: 24점(6문항 각 4점)
- 난이도 하: 42점(14문항 각 3점)
[주관식 5문제]
- 난이도 상: 10점(2문항 각 5점)
- 난이도 중: 10점(2문항 각 5점)
- 난이도 하: 4점(1문항 각 4점)
2) 문제 출제 범위
9~14주차
3) 시험시간
60분 부여
(장애인의 경우 증빙서류 확인 후 90분 부여)
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